Pejuang Badan Langsing Harus Coba ! Inilah 6 Gerakan Yoga yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Pejuang Badan Langsing Harus Coba ! Inilah 6 Gerakan Yoga yang Ampuh Menurunkan Berat Badan
6 Juni 2017 admin

gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan – Memilki tubuh langsing, singset, dan sexy, siapa sih yang nggak mau? Apalagi di tambah dengan paha dan kaki yang ramping sekaligus wajah yang tirus.  Pasti kita akan lebih bahagia jika semua hal tersebut dapat kita miilki karena selain enak dipandang, tubuh yang langsing dan sexy juga dapat membuat suami semakin ROMANTIZ. Tapi tidak sedikit juga sih, yang mengaku lebih senang mempunyai tubuh gemuk karena menurut mereka tubuh yang gemuk menandakan jiwa yang damai dan tidak banyak pikiran atau bisanya orang jawa bilang “ wong lemu tandane adem, ayem, tentrem”.

Akan tetapi di zaman sekarang sudah jarang kita temui orang yang berpikiran seperti itu, kenapa? karena yang kita lihat di sekeliling kita, banyak sekali orang yang melakukan berbagai cara dan berinisiatif untuk membuat tubuh menjadi langsing, dan menurunkan berat badan. Hal tersebut dilakukan mulai dengan cara diet. Boleh sih diet, tapi dietnya harus diet yang benar dan tepat tanpa membahayakan kesehatan ya.

Selain diet, banyak juga orang yang ingin memperjuangkan badan langsingnya dengan mengkonsumsi obat pelangsing, jika kamu termasuk, maka pilihlah obat herbal pelangsing berbahan alami, agar aman dan tidak berbahaya. kamu juga harus tahu ciri ciri obat pelangsing berbahaya.  selain itu, kamu juga bisa lho melakukan diet sehat ala kareena kapoor dan juga membuat resep jus buah dan sayur untuk melangsingkan tubuh.

Selain melakukan diet dan mengkonsumsi obat pelangsing, ada juga alternatif melangsingkan tubuh dengan melakukan yoga yang ampuh menurunkan berat badan. kamu sendiri tahu kan, tentang apa itu yoga? Yoga merupakan olahraga sekaligus terapi. Yoga adalah salah satu olahraga yang membutuhkan konsentrasi tinggi tapi tidak memerlukan banyak gerakan walaupun tetap mengeluarkan keringat. Berikut ini adalah gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan.

6 gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan

1. gerakan yoga bhujasana

gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan - bhujasana

 

Gerakan yoga bhujasana merupakan salah satu gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan, dan juga tergolong mudah. Hanya dengan berbaring telungkup di atas matras,lalu bagian sekitar pinggang sampai kepala kamu angkat ke atas. Pada gerakan bhujasana, yang menjadi tumpuan adalah kedua tangan. Jangan lupa untuk berkonsentrasi tinggi dan menghilangkan semua beban pikiran ketika melakukan yoga gerakan ini.

Posisi yoga bhujasana ini dapat megurangi timbunan lemak yang menumpuk pada perut kita sehingga sangat cocok untuk orang yang mempunyai perut buncit dan ingin membuatnya langsing. Selain itu, gerakan yoga bhujasana dapat mengobati nyeri pada pinggang dan perut.

2. Gerakan yoga kundalini

gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan - kundalini

 

Gerakan yoga kundalini merupakan gerakan yoga yang tergolong sulit karena membutuhkan keseimbangan yang tinggi. Cara melakukan yoga gerakan kundhalini yaitu dengan mengambil posisi duduk, kemudian mengangkat kaki secara perlahan ke atas dan gerakkan tubuh ke belakang. Yang menjadi tumpuan ketika melakukan gerakan kundalini adalah pantat kita. jangan lupa untuk merentangkan kedua tangan agar tubuh benar benar seimbang.

Yoga gerakan kundalini mampu membakar lemak yang menumpuk pada kaki dan tangan, sehingga membuatnya menjadi terlihat ramping. jangan lupa untuk berkonsentrasi karena gerakan yoga kundalini membutuhkan keseimbangan yang tinggi.

3. Gerakan yoga dhanurasana

gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan - dhanurasana

 

Gerakan yoga dhanurasana juga tergolong gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan. akan tetapi agak sedikit susah. Cara melakukan yoga dhanurasana yaitu dengan cara berbaring telungkup dan lipatkan lutut ke atas dan peganglah pergelangan kaki menggunakan tangan lalu angkat badan ke atas. usahakan badan dapat membentuk seperti lengkungan yang mirip dengan perahu. Yang menjadi tumpuan adalah perut.

Yoga dhanurasana dapat membantu membakar lemak yang tertimbun di perut, Selain itu yoga dhanurasana dapat membuat otot menjadi lebih kuat,

4. Gerakan yoga chaturanga

gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan - cahturanga

 

Gerakan yoga ini hampir mirip seperti posisi push up. Yaitu dengan posisi badan menelungkup kemudian turunkan badan ke arah matras sambil mengehembuskan nafas, dan tarik lagi ke atas sambi mengehembuskan nafas. Yang menjadi tumpuan adalah tangan sama seperti push up.

selain dapat menurunkan berat badan, manfaat melakukan gerakan yoga chaturanga adalah mampu menguatkan lengan, bahu dan punggung, dan juga mengecilkan otot perut

5. Gerakan yoga butterfly

gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan - butterfly

 

Menurut banyak orang, gerakan yoga butterfly merupakan gerakan yoga yang paling mudah. Gerakan yoga butterfly juga gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan. cara melakukannya yaitu hanya dengan duduk bersila dan mempertemukan kedua telapak kaki dan memegangnya dengan kedua tangan. Posisi duduk harus tegak tidak boleh membungkuk.

Selain dapat menurunkan berat badan, yoga butterfly dapat mengecilkan otot perut, paha dan juga membuat kaki menjadi ramping.

6. Gerakan yoga padhastasana

gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan - butterfly - padhastasana

 

Gerakan yoga padhastasana juga tergolong mudah. Yoga ini juga merupakan salah satu gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan. Cara melakukannya yaitu dengan berdiri tegak kemudian turunkan kepala ke bawah.  Setelah itu letakkan kedua telapak tangan di bawah telapak kaki ( di injak), jangan lupa untuk menarik nafas dalam dalam.

Manfaat gerakan padhastasana selain dapat menurunkan berat badan yaitu dapat mengecilkan otot perut, memperlancar jalannya oksigen ke otak, dan juga mampu membakar lemak di bagian tubuh manapun.

Itulah 6 gerakan yoga yang dapat melangsingkan tubuh sekaligus menurunkan berat badan. selain mempraktekkann gerakan yoga di atas, kamu juga dapat melangsingkan tubuhmu menggunakan Q-Slim.

Q-Slim

Q-Slim merupakan terobosan utama dalam dunia herbal pelangsing dan paling banyak di cari dan direkomendasikan banyak orang. Kalau anda bertanaya, mengapa Q-Slim bukan yang lain ? karena Q-Slim lah obat herbal pelangsing yang terbuat dari 100% bahan alami yang berasal dari alam. Selain itu, Q-Slim juga tidak menimbulkan efek samping sedikitpun.

Jika anda yakin dan tidak ragu pada Q-Slim silahkan pesan Q-Slim DI SINI

6 Comments

Pingbacks

  1. […] macam cara dilakukan mulai dari melakukan diet, berolahraga, melakukan yoga yang ampuh menurunkan berat badan, hingga mengkonsumsi obat pelangsing herbal. Itu semua mereka lakukan demi memperjuangkan bentuk […]

  2. […] melakukan berbagai cara agar tubuhnya menjadi langsing. Mulai dari melakukan diet ekstra, melakukan yoga penurun berat badan, minum jamu dan obat pelangsing,dll. Oke ladies… kita boleh saja melakukan diet tapi dietnya […]

  3. […] melangsingkan tubuh dengan berolahraga harus dilakukan dengan giat dan sabar karena hasilnya tidaklah cepat dan instan. Lakukanlah diet yang sehat dan tepat dengan melakukan olahraga misalnya melakukan senam atau yoga untuk menurunkan berat badan […]

  4. […] dan benar tanpa membahayakan kesehatan. Di antaranya adalah menjaga pola makan, olahraga, melakukan gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan, dan kamu juga bisa melakukan tips langsing dan sexy ala kareena kapoor, selain itu, kamu juga […]

  5. […] ( baca juga : 6 gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan ) […]

  6. […] berat badan anda dengan melakukan diet yang baik dan benar, minum obat pelangsing herbal, melakukan yoga yang ampuh menurunkan berat badan, dan anda juga bisa melakukan tips langsing dan sexy ala kareena kapoor dan juga membuat resep jus […]

Leave a reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*