Cara Aman Nikmati Seafood Agar Kolesterol Tak Makin Naik

Cara Aman Nikmati Seafood Agar Kolesterol Tak Makin Naik
11 Oktober 2018 admin

Cara Aman Nikmati Seafood Agar Kolesterol Tak Makin Naik

Seafood merupakan salah satu makanan yang sangat nikmat untuk dikonsumsi. Namun hal ini tidak berlaku bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi. Mereka harus rela menghindari makanan yang biasanya jadi menu favorit untuk bersantap.

Padahal di dalam seafood banyak terkandung omega-3 serta zat gizi lain yang sangat dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat dan ternutrisi. Oleh karena itu yang harus kita perhatikan adalah cara penyajian seafood. Ada beberapa cara aman yang bisa kita lakukan agar kolesterol tak makin naik.

Proses memasak

Hindari memasak dengan cara menggoreng karena justru akan semakin menambah kadar kolesterol jahat. Opsi lain yang lebih aman adalah dengan cara :

  1. Merebus
  2. Menumis dengan sedikit minyak,usahakan menggunakan minyak zaitun atau canola
  3. Memanggang, dengan cara memanggang di atas panci kering atau rak yang memungkinkan lemak dari makanan dapat menetes dan tidak mengendap

Tambahkan rempah sebagai bumbu

Bawang putih merupakan rempah yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.Dengan menambahkan bawang putih selain membuat citarasa dan aroma seafood semakin menggugah selera namun tetap rendah lemak

Tambahkan perasan jeruk nipis

Lemon juga terbukti mampu menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida karena lemon mengandung vitamin C dan flavonoid. Selain itu perasan lemon akan semakin memberi efek fresh pada seafood

Sajikan bersama makanan kaya serat

Mengapa harus makanan berserat? Karena serat mampu membantu menurunkan kolesterol dengan mengikat asam empedu. Makanan kaya serat diantaranya buah, sayur,kacang-kacangan, dan kedelai.

Atur porsi penyajian

Semua hal yang sifatnya berlebihan pasti tidak akan memberikan efek positif. Jadi dalam mengkonsumsi seafood harus dibatasi porsinya, misalnya dalam satu kali makan satu porsi udang seberat 35 gram, cumi seberat 45 gram, atau kerang seberat 90 gram

Agar Kolesterol Terkontrol

Ada banyak hal yang bisa kita lakukan diantaranya adalah mengubah gaya hidup yang kurang sehat dan mengatur pola makan. Namun tidak cukup hanya dengan itu, Anda juga perlu suplemen yang dapat membantu program Anda berhasil.  Tak perlu khawatir agar kolesterol anda tetap terkontrol maka ada baiknya Anda mengkonsumsi obat herbal yang pastinya aman tanpa efek samping apapun. MYCOL akan membantu mengurangi lemak dalam darah Anda. MYCOL Terbuat dari bahan herbal alami yang pastinya aman dan telah terdaftar di BPOM.

obat herbal kolesterol dan asam urat, obat herbal kolesterol tinggi, obat herbal kolesterol dan darah tinggi, obat herbal kolesterol paling manjur, obat herbal kolesterol di apotik, obat herbal kolesterol jahat, obat herbal kolesterol hpai, obat herbal kolesterol dan trigliserida, obat herbal kolesterol dan asam urat tinggi, obat herbal kolesterol jamkho, obat herbal kolesterol, obat herbal kolesterol asam urat, obat herbal kolesterol alami, obat herbal kolesterol ace maxs, obat herbal kolesterol ala hembing, obat herbal kolesterol adalah, obat tradisional kolesterol asam urat, obat herbal atasi kolesterol, obat alami kolesterol asam urat, obat herbal anti kolesterol, obat alami kolesterol ampuh, obat herbal kolesterol buatan sendiri, obat herbal kolesterol bawang putih, obat herbal buat kolesterol, obat herbal buat kolesterol dan asam urat, obat kolesterol alami buah, obat alami buat kolesterol tinggi, obat tradisional buat kolesterol tinggi, obat herbal kolesterol yg bagus, obat kolesterol herbal yang bagus, obat tradisional kolesterol yang bagus, obat herbal kolesterol chol, obat herbal kolesterol.com, obat kolesterol herbal cina, obat tradisional cegah kolesterol, obat herbal menurunkan kolesterol dengan cepat, obat herbal penurun kolesterol dengan cepat, cara membuat obat herbal kolesterol, obat herbal china untuk kolesterol, obat herbal cepat turunkan kolesterol, obat herbal cara menurunkan kolesterol, obat herbal kolesterol daun salam, obat herbal kolesterol dan gula darah, obat herbal kolesterol dan darah rendah, obat herbal kolesterol dan diabetes, obat herbal kolesterol dan maag, obat herbal gejala kolesterol, obat herbal kolesterol dan gula, obat alami kolesterol dan gula darah, obat herbal penurun kolesterol dan gula darah, obat herbal asam urat kolesterol dan gula darah, obat herbal gula darah kolesterol, obat herbal penyakit gula dan kolesterol, obat tradisional kolesterol hdl, obat alami hilangkan kolesterol, obat herbal kolesterol dan hipertensi, obat tradisional hilangkan kolesterol, obat herbal kolesterol untuk ibu hamil, obat alami kolesterol ibu hamil, obat herbal penurun kolesterol dan hipertensi, obat herbal kolesterol obat herbal kolesterol, obat herbal kolesterol untuk ibu menyusui, obat alami kolesterol untuk ibu hamil, obat tradisional kolesterol untuk ibu hamil, info obat herbal kolesterol, obat herbal kolesterol jantung, obat alami kolesterol jahat, obat herbal kolesterol dan jantung, obat herbal penurun kolesterol jahat dalam darah, obat tradisional penurun kolesterol jahat, obat alami penurun kolesterol jahat, obat alami menurunkan kolesterol jahat, obat tradisional kolesterol dan jantung, obat herbal khusus kolesterol, obat herbal kurangi kolesterol, obat herbal kelebihan kolesterol, obat tradisional kelebihan kolesterol, obat alami kurangi kolesterol, obat alami kelebihan kolesterol, obat herbal penurun kadar kolesterol, obat herbal menurunkan kolesterol, obat herbal untuk kelebihan kolesterol, obat herbal untuk menurunkan kadar kolesterol, obat herbal kolesterol ldl, obat tradisional kolesterol ldl, obat alami kolesterol ldl, obat herbal penurun kolesterol ldl, obat herbal menurunkan kolesterol ldl, obat herbal untuk menurunkan kolesterol ldl, obat alami kolesterol dan lemak darah, obat herbal asam lambung dan kolesterol, obat herbal kolesterol murah, obat herbal menurunkan kolesterol dan darah tinggi, obat herbal menurunkan kolesterol jahat, obat herbal mengurangi kolesterol, obat herbal mengobati kolesterol, obat herbal pencegah kolesterol, obat herbal menurun kolesterol, obat herbal nurunin kolesterol, obat alami kolesterol naik, obat alami nurunin kolesterol, obat alami menurunkan kolesterol, obat tradisional nurunin kolesterol, obat herbal buat nurunin kolesterol, obat herbal kolesterol omepros, obat alami obati kolesterol, obat tradisional obati kolesterol, obat-obatan herbal untuk kolesterol, obat herbal kolesterol paling ampuh, obat herbal kolesterol pdf, obat herbal penurun kolesterol, obat tradisional kolesterol paling mujarab, obat herbal penyakit kolesterol, obat herbal penurun kolesterol dan trigliserida, obat herbal penurun kolesterol dan asam urat, obat herbal penurun kolesterol jahat, obat herbal kolesterol rendah, obat tradisional kolesterol dan rematik, resep obat herbal kolesterol, ramuan obat herbal kolesterol, ramuan obat herbal untuk kolesterol, obat herbal sakit kolesterol, obat alami sembuhkan kolesterol, obat kolesterol alami sayuran, obat herbal kolesterol daun sirsak, obat tradisional kolesterol daun salam, obat tradisional kolesterol secara alami, obat kolesterol secara herbal, obat herbal kolesterol trigliserida, obat herbal kolesterol terbaik, obat alami kolesterol tinggi, obat herbal turun kolesterol, obat herbal turunkan kolesterol jahat, obat tradisional kolesterol trigliserida, obat alami kolesterol tinggi dan asam urat, obat alami turunkan kolesterol, obat herbal untuk kolesterol, obat herbal untuk kolesterol dan asam urat, obat herbal untuk kolesterol dan darah tinggi, obat herbal untuk kolesterol jahat, obat herbal untuk kolesterol dan diabetes, obat herbal untuk kolesterol dan jantung, obat herbal untuk kolesterol dan gula darah, obat herbal u kolesterol, obat herbal u menurunkan kolesterol, video obat herbal kolesterol, www.obat herbal kolesterol, www.obat herbal penurun kolesterol, obat herbal kolesterol yang ampuh, obat herbal kolesterol yg aman untuk ibu menyusui, obat herbal kolesterol yg ampuh, obat tradisional kolesterol yg ampuh, obat alami kolesterol yang ampuh, obat tradisional kolesterol yang ampuh, obat kolesterol alami yang paling ampuh,

Komposisi:

  1. Syzigyum polyanthum folium ekstrak (daun salam) – Memiliki Kandungan zat gizi maupun zat non-gizi yang disebut fitonutrien merupakan kontributor utama khasiat daun salam untuk obat asam urat, diabetes, kolesterol, menurunkan tekanan darah tinggi sampai membantu menurunkan berat badan.
  2. Morinda citrifolia fructus ekstrak (mengkudu) – Peningkatan kadar kolesterol dalam darah merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Menurut penelitian, mengkonsumsi 29 sampai 188 mililiter jus mengkudu bisa mengurangi total kolesterol dalam jumlah besar dan meningkatkan kadar lipoprotein dengan kepadatan tinggi. Lipoprotein kepadatan tinggi adalah bentuk kolesterol yang baik. Mengkudu juga mengurangi low-density lipoprotein, bentuk kolesterol yang buruk. Hasil ini diterbitkan dalam The Scientific World Journal edisi 2012.
  3. Andrographis paniculata herba ekstrak (sambiloto) – Sambiloto memiliki manfaat sebagai agen pembunuh bakteri, obat penghilang rasa sakit, dan penurun demam. Sambiloto bekerja dengan cara merangsang sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan jumlah sel darah termasuk sel darah putih yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh. senyawa andrographolide di dalam sambiloto juga berfungsi untuk menurunkan kadar glukosa dalam darah.

 


[Baca Juga]
9 Penyebab Payudara Kecil dan Cara Mengatasinya
8 Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat
Rutin Pakai Celana Boxer Dapat Tingkatkan Peluang Punya Momongan, Apa Iya?

 

0 Comments

Leave a reply