Wajib Tahu! Beginilah Cara Melakukan Diet yang Baik & Benar Tanpa Membahayakan Kesehatan

Wajib Tahu! Beginilah Cara Melakukan Diet yang Baik & Benar Tanpa Membahayakan Kesehatan
17 Mei 2017 admin
diet, cara melakukan diet yang baik & benar, diet yang baik & benar, langsing , pelangsing

diet yang baik & benar – Siapa sih yang tidak ingin mempunyai badan langsing, singset, dan sexy? Tentu semua orang menginginkannya terutama perempuan. Kebanyakan perempuan selalu tidak puas dengan bentuk badan yang mereka miliki. Yang kurus ingin gemuk dan yang gemuk ingin kurus. Orang yang kurus jika ingin mendapatkan badan ideal sangat mudah sekali. Hanya tinggal makan sebanyak banyaknya dengan kebutuhan nutrisi yang cukup, beres kan…

Yang sulit adalah orang yang mempunyai badan gemuk tapi ingin mengubahnya menjadi langsing. Sebenarnya sih mudah mudah saja hanya tinggal oahraga, menjaga pola makan, makan secukupnya, dan banyak beraktivitas. Namun, itu semua butuh proses dan harus dijalani dengan penuh kesabaran. Akan tetapi  banyak wanita yang kurang sabar dalam menjalani kebiasaan tersebut dan mereka banyak yang menginginkan tubuh langsing secara instan dan cepat.

Biasanya hal yang dilakukan untuk mendapatkan badan langsing secara cepat dan instan adalah dengan mengkonsumsi obat pelangsing. Memang tidak semua obat pelangsing berbahaya bagi kesehatan tubuh, namun banyak yang menggunakan obat pelangsing sembarangan yang banyak dijual di pasaran. Biasanya mereka terkecoh dengan produsen yang menawarkan dengan harga murah dan memberi testimoni palsu dan mengatakan bahwa produk yang mereka jual dapat membuat badan menjadi langsing hanya dalam 3 hari, 1 minggu dsb. jika memang benar benar terjadi bahwa tubuh gemuk anda dalam sekejap menjadi langsing, saya pastikan obat yang anda minum mengandung bahan berbahaya yang dapat berakibat buruk bagi diri anda. Lalu, apakah anda termasuk orang yang mengkonsumsi obat pelangsing? Jika memang benar, pilihlah obat pelangsing yang benar benar aman dan tidak berbahaya bagi diri anda.

Selain mengkonsumsi obat pelangsing berbahaya, orang yang terlalu excited membuat tubuhnya langsing banyak yang melakukan dengan cara melakukan diet secara ekstrim dan ketat. Misalnya dengan tidak mau makan seharian dan berharap banyak ingin membuat tubuhnya cepat langsing sehingga membuatnya stres dan akhirnya sakit. Jika anda ingin melakukan diet yang baik & benar maka tanamkan pada pikiran anda bahwa  “ saya melakukan diet karena keinginan saya sendiri dan saya akan menjadikan diet sebagai hobi dan kebiasaan saya sehari hari, saya melakukan diet bukan karena terpaksa dan berharap lebih ingin mendapatkan tubuh langsing” . Lalu, bagaimana cara melakukan diet yang baik & benar tanpa membahayakan kesehatan ?

Cara Melakukan Diet yang Baik & Benar

1. Banyak konsumsi air putih

cara melakukan diet yang baik & benar - minum air putih

Tidak dapat diragukan lagi bahwa air putih memilki berjuta manfaat. Air putih juga dikenal sebagai penetral segala sesuatu termasuk menetralkan lemak dalam tubuh kita sehingga mampu menurunkan berat badan.

Ada baiknya lagi jika anda menjalani diet dengan minum air putih yang hangat. Karena sifat hangatnya tersebut lebih mampu membuat lemak benar benar luntur. Berbeda dengan air dingin yang sifatnya malah justru membuat lemak membeku. Sehingga membuat berat badan anda tidak bisa turun dan keinginan anda untuk mempunyai tubuh langsing tidak akan terwujud.

2. Olahraga secara teratur

cara melakukan diet yang baik & benar -olahraga

Olahraga merupakan cara yang paling tepat dan sehat jika ingin melangsingkan tubuh. olahraga juga dapat melancarkan proses metabolisme dalam tubuh. orang yang penyakitan juga sering berolahraga untuk menyembuhkan penyakitnya. Oleh karena itu olahraga sering disebut sebagai kegiatan yang paling bermanfaat bagi kesehatan.

melangsingkan tubuh dengan berolahraga harus dilakukan dengan giat dan sabar karena hasilnya tidaklah cepat dan instan. Lakukanlah diet yang sehat dan tepat dengan melakukan olahraga misalnya melakukan senam atau yoga untuk menurunkan berat badan

3. Konsumsi makanan pembakar lemak

cara melakukan diet yang baik & benar - makanan pembakar lemak

Salah satu hal yang membuat tubuh kita gemuk adalah banyaknya lemak dalam tubuh. Oleh karena itu jika anda ingin membuat tubuh menjadi langsing konsumsilah makanan pembakar lemak berikut sebagai alternatif melakukan diet yang baik & benar.

Telur, telur memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dan juga rendah kalori sehingga mampu membakar lemak dalam tubuh dan menurunkan berat badan.

Teh hijau, minuman yang satu ini memilki peranan aktif membuat proses metabolisme tubuh kita menjadi lancar dan cepat. Sehingga kecepatan proses metabolisme tersebut mampu membakar lemak yang menumpuk pada tubuh. Teh hijau ini sangat cocok bagi anda yang ingin menjalani diet sehat.

Yogurt, yogurt merupakan olahan susu yang telah difermentasi secara khusus. Yogurt mengandung kalsium, vitamin dan berjuta bakteri baik (lactobasillus) yang berperan aktif membakar lemak dalam tubuh. selain itu, yogurt juga mampu melancarkan pencernaan dalam tubuh kita.

untuk lebih lengkapnya silahkan dilihat di 24 makanan pembakar lemak.

4. Tidur teratur dan secukupnya

cara melakukan diet yang baik & benar -tidur secukupnya

Banyak yang berasumsi bahwa kurang tidur dapat membuat tubuh menjadi kurus sehingga orang yang mempunyai badan gemuk sering begadang untuk melangsingkan tubuhnya. Padahal anggapan tersebut sangtlah saah besar! Justru kurang tidur malah akan dapat menyebabkan tubuh kita memproduksi hormon stres kortisol. Hormon tersebut merupakan hormon jahat yang dapat membuat kita selalu lapar dan membuat nafsu makan kita semakin tinggi.

Akan tetapi terlalu banyak tidur juga dapat membuat indeks massa tubuh kita bertambah. hal itu menyebabkan berat badan kita menjadi naik. Sebaiknya jika ingin memilki tubuh langsing aturlah jam tidur anda seimbang mungkin jangan sampai kurang tidur atau terlalu banyak tidur dan usahakanlah untuk menghindari tidur siang.

5. Konsumsi makanan berserat tinggi

cara melakukan diet yang baik & benar -makanan berserat tinggi

Salah satu hal yang dapat membuat tubuh menjadi gemuk adalah kurang lancarnya proses pencernaan dalam tubuh kita. Kotoran yang menumpuk pada sistem pencernaan akan membuat perut terlihat buncit dan gemuk. oleh karena itu atasilah masalah proses pencernaan anda dengan mengkonsumsi makanan berserat tinggi misalnya mangga, pepaya, labu, jambu biji, bayam,dsb.

Jika anda memang ingin benar benar menjalani diet sehat usahakanlah untuk buang air besar minimal 1 kali sehari. Hal tersebut dilakuka agar kotoran tidak menumpuk pada perut anda.

untuk lebih jelasnya silahkan dilihat di daftar makanan yang berserat tinggi

6. Mengurangi isi makanan di atas piring

cara melakukan diet yang baik & benar - mengurangi porsi makan

Melakukan diet bukan berarti tidak mau makan seharian penuh karena itu justru akan membuat tubuh kita sakit. Jika anda ingin melakukan diet yang sehat, cobalah untuk mengurangi kadar atau isi makanan di atas piring anda. Misal jika sebelumnya anda makan dengan nasi yang menumpuk dan memenuhi isi piring, mulaidar sekarang  Cobalah anda untuk menguranginya misalnya hanya setengah piring atau seperempat piring dan pilihlah asupan makanan yang cukup dan seimbang.

7. Menghindari camilan

cara melakukan diet yang baik & benar -menghindari camilan

Ngemil biasanya dilakukan saat kita sedang bersantai, menonton tv, menyetir, bekerja, dan aktivitas lainnya. Walaupun biasanya kita ngemil dengan makanan ringan yang kita anggap tidak akan mampu membuat tubuh kita gemuk. Tapi malah justru jika kita terlalu sering ngemil dengan makanan ringan atau makanan kemasan akan membuat tubuh kita menimbun banyak lemak jenuh. Makanan kemasan biasanya kalorinya tinggi dan juga mengandung bahan pengawet.

Gantilah camilan anda menggunakan buah buahan, terutama buah yang mengundung vitamin C yang tinggi, karena vitamin C yang tinggi juga mampu melunturkan lemak dalam tubuh anda. jadikanlah alternatif ini sebagai cara melakukan diet yang baik & benar.

 

Melakukan diet yang baik & benar dengan menggunakan Q-Slim

 

diet sehatmenggunakan Q-Slim

Apa itu Q-Slim ?

Q-Slim merupakan terobosan utama dalam dunia herbal pelangsing. Q-Slim ini sangat cocok untuk anda yang sedang mengalami masalah berat badan, untuk anda yang ingin menjalani diet sehat, dan untuk anda yang menginginkan bentuk badan yang langsing, singset, dan sexy. Q-Slim tidak seperti obat pelangsing lainnya yang dijual dipasaran. Q-Slim terbuat dari 100% Bahan herbal alami yang berasal dari alam seperti zingber montanum yang secara ampuh mampu membakar lemak dalam tubuh anda. banyak yang sudah membuktikan khasiat dan manfaat dari Q-Slim.

Manfaat Q-Slim secara keseluruhan

  • Mampu menurunkan berat badan secara bertahap (tidak instan)
  • Mampu membuang lemak dibagian perut, lengan, punggung, paha, kaki, bahkan wajah.
  • Mampu melancarkan sistem pencernaan tubuh.
  • Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Mengandung zat aktif amina alkaloid yang mampu menstimulasi otak anda agar anda lebih rileks saat berolahraga.
  • Mampu mengontrol nafsu makan anda.

Apakah Q-Slim dapat menimbulkan efek samping ?

Q-Slim tidak seperti obat pelangsing lainnya. Q-Slim terbuat dari 100% bahan herbal alami tanpa dicampur sedikitpun dengan bahan kima yang berbahaya sehingga tidak menimbulkan efek samping bagi pengonsumsi.

Aturan minum

Minumlah Q-Slim 2 kapsul setiap 1 hari yaitu pada pagi dan malam hari, untuk hasil yang lebih maksimal minumlah Q-Slim menggunakan air hangat dan konsumsi setiap hari secara rutin.

Penting !

Q-Slim tidak seperti obat pelangsing lainnya karena semua bahan yang terkandung pada Q-Slim adalah bahan herbal alami maka hasilnya tidak instan dan membutuhkan kesabaran. Minumlah Q-Slim dengan menyelingi kegiatan diet sehat lainnya seperti banyak minum air putih, olahraga, tidur teratur, mengatur pola makan dan sebagainya.

Sekilas testimoni

pelangsing - testimoni

Anda masih ragu dengan khasiat & manfaat Q-Slim yang mampu membuat badan anda langsing secara alami tanpa efek samping ? jika tidak, tunggu apa lagi? ayo pesan sekarang… hanya tinggal mengklik di sini .


baca juga :

7 Resep Jus Buah & Sayur yang Ampuh Melangsingkan Tubuh dan Menurunkan Berat Badan 
Q-Slim – Obat Pelangsing Herbal Alami
6 gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan

 

 

7 Comments

Pingbacks

  1. […] Buat para ladies… terutama para ladies yang berjuang ingin memilki tubuh langsing pasti kalian iri dan takjub dengan keindahan tubuh mbak kareena kapoor kan ? hayoo ngaku… jika memang benar itu hal yang wajar, siapa sih yang tidak ingin memilki tubuh langsing, singset, sexy? Semua cewek pasti menginginkannya, apa perlu bukti ? buktinya banyak cewek yang melakukan berbagai cara agar tubuhnya menjadi langsing mulai dari melakukan diet ekstra, melakukan yoga penurun berat badan, minum jamu dan obat pelangsing,dll. Oke ladies… kita boleh saja melakukan diet tapi dietnya harus benar dan tepat ya, lakukan diet yang benar dan tepat tanpa membahaykan kesehatan. […]

  2. […] memperjuangkan badan langsing anda ? jika yang anda lakukan adalah diet, maka anda harus melakukan diet yang baik dan benar tanpa membahayakn kesehatan anda, jangan lakukan diet terlalu ekstrim dengan tidak mau makan […]

  3. […] cara alami dan aman untuk menurunkan berat badan dan membuat tubuh anda langsing misalnya melakukan diet yang baik dan sehat, melakukan olahraga, dan melakukan yoga penurun berat badan. selain itu, kini telah hadir juga cara […]

  4. […] Akan tetapi di zaman sekarang sudah jarang kita temui orang yang berpikiran seperti itu, kenapa? karena yang kita lihat di sekeliling kita, banyak sekali orang yang melakukan berbagai cara dan berinisiatif untuk membuat tubuh menjadi langsing, dan menurunkan berat badan. Hal tersebut dilakukan mulai dengan cara diet. Boleh sih diet, tapi dietnya harus diet yang benar dan tepat tanpa membahayakan kesehatan ya.… […]

  5. […] ( baca juga : cara melakukan diet yang bak dan benar tanpa membahayakan kesehatan ) […]

  6. […] diet, lakukanlah diet yang baik dan benar. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menjalani diet yang baik dan benar tanpa membahayakan kesehatan. Di antaranya adalah menjaga pola makan, olahraga, melakukan gerakan yoga yang ampuh menurunkan […]

  7. […] berat badan. Ada banyak cara menurunkan berat badan mulai dari mengkonsumsi herbal pelangsing, melakukan diet yang baik dan benar, membuat jus buah dan sayur pelangsing tubuh, dan masih banyak […]

Leave a reply