Fakta Penderita Obesitas yang Penting Untuk Anda Ketahui

Fakta Penderita Obesitas yang Penting Untuk Anda Ketahui
4 Oktober 2017 admin

Fakta Penderita Obesitas yang Penting Untuk Anda Ketahui- Obesitas atau seseorang yang memiliki kelebihan berat badan menjadi perhatian lebih khsusu dalam sebuah negara. Meningkatnya jumlah penderita masalah obesitas di beberapa Negara membuat kita harus lebih peka. Berikut kami hadirkan beberapa fakta mengenai obesitas yang perlu Anda ketahui.

Fakta Penderita Obesitas yang Penting Untuk Anda Ketahui

Ada beberapa fakta yang sangat jarang diketahui oleh para penderita obesitas. Padahal fakta berikut ini sangat penting untuk diketahui agar kita terhindar dari permasalahan obesitas tersebut. Apa saja faktanya? Berikut selengkapnya.

1. Kebiasaan Mengkonsumsi Makanan Di Luar

Fakta pertama yang mungkin baru saja Anda dengar adalah para penderita obesitas itu cenderung memiliki kebiasaan makan di luar atau mencari makan diluar. Menurut penelitian mengatakan bahwa sekitar 78% dari penderita obesitas memiliki kecenderungan untuk memilih makan di luar (jajan), dari pada memakan makanan rumahan atau masakan rumah sendiri.

Kebiasaan yang seperti ini pula lah yang membuat seseorang gagal dalam mencegah obesitas. Makanan-makanan di luar atau ruang terbuka cenderung memiliki lemak berlebih yang akan membuat penderitanya semakin gendut. Sebaliknya, memakan makanan di rumah dan dimasak sendiri jauh lebih sehat dan bisa kita pastikan kandungan lemaknya yang terkendali

2. Waktu Tidur Berlebihan

Banyak sekali yang mengatakan bahwa salah satu hal yang paling nikmat dalam hidup adalah tidur lama. Ya, tidur dalam waktu yang lama merupakan sebuah kepuasan tersendiri. Namun, segala hal yang dilakukan di luar batas normal pasti berakibat buruk, termasuk waktu tidur yang berlebihan untuk bermalasan.

Salah satu dampak negatif dari kelebihan waktu tidur ini adalah terpicunya penyakit obesitas. Hendaknya Anda mengatur waktu tidur seperti yang telah disarankan oleh pakar kesehatan.atur waktu normal untuk tidur anda. Jangan lebih dan jangan pula Anda kekurangan waktu tidur. Kekurangan waktu tidur juga dapat memicu berbagai pennyakit.

3. Penyakit Obesitas Lebih Mematikan Daripada Penyakit Gizi Buruk

Fakta unik selanjutnya yang mungkin menngejutkan sekali bagi Anda. Sebagian besar dari kita berpendapat bahwa kekurangan gizi atau gizi buruk dapat menyebabkan banyak sekali kematin. Hal tersebut benar, namun ternyata kematian yang disebabkan oleh obesitas jauh lebih tinggi. Fakta ini ditunjukkan sendiri oleh organisasi kesehatan dunia WHO.

4. Masalah Obesitas Merupakan Masalah Keturunan

Selain faktor kebiasaan mengkonsumsi makanan yang berlebihan yang seseorang miliki, obesitas ternyata juga sebagian besarnya diturunkan dari para orang tua atau gen pembawa dalam hal ini ayah. Disebutkan dari berbagai sumber bahwa ayah yang sedang menjalani diet dapat memberikan pengaruh terhadap kebiasaan makan dan kesehatan anak.

Kebiasaan ini sebaliknya pun akan berpengaruh pula ke anak Anda yakni ayah yang mengalami obesitas biasanya akan menurunkan itu kepada anaknya. Tingkat risiko anak untuk mengalami masalah obesitas menjadi semakin tinggi. Hal ini biasanya semua anggota sebuah keluarga dapat terserang obesitas karena diawali oleh orang tua yang mengalami obesitas.

5. Anak Balita Lebih Mudah Terkena Masalah Obesitas

Masalah Obesitas ternyata lebih besar risikonya pada anak-anak daripada pada orang dewasa. Selain itu obesitas, anak-anak ini juga berisiko untuk terkena penyakit diabetes dan penyakit jantung. Oleh karena itu sebagai orang tua, anda harus sebisa mungkin mencegah obesitas pada anaknya dan sebisa mungkin mengatur makanan yang dikonsumsi anak. Masalah obesitas pada anak ini merupakan masalah kesehatan yang serius.

Cara Mencegah Obesitas Sangatlah Mudah. Berikut Selengkapnya!

Banyak dari masyarakat mungkin kesusahan dalam menurunkan atau menstabilkan berat badannya. Sebuah hal yang dilakukan berulang-ulang akan menjadi kebiasaan dan sekali saja sesuatu itu sudah menjadi kebiasaan, maka akan sulit untuk menghilangkannya atau mengubahnya. Hal inilah yang terjadi pada para penderita obesitas, mereka cenderung pesimis untuk mengatasi masalah obesitas pada dirinya.

penyebab payudara kecil dan cara mengatasinya - Q-Slim

Padahal perlu anda ketahui bahwa sebenarnya mencegah obesitas tidaklah sulit. Ketika berat badan Anda telah berada di atas normal bahkan hanya satu kilo. Segeralah untuk mengambil tindakan. Misalnya saja seperti mengganti makanan cepat saji atau junkfood Anda dengan makanan tinggi serat. Anda juga dapat mengganti camilan dengan buah-buahan. Anda juga bisa mengganti gaya atau pola makan Anda yang awalnya cepat jadi makan perlahan. Makan secara pelan ini terbukti efektif dalam memberikan rasa kenyang lebih cepat kepada Anda sehingga mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi.

Seperti yang telah kita ketahui bahwa masalah obesitas ini memiliki komplikasi yang dengan kata lain kehadirannya dapat memicu penyakit lain untuk mengantre. Beberapa hal yang dipercaya menjadi komplikasi dari obesitas adalah penyakit-penyakit seperti serangan jantung koroner dan kematian dini. Fakta ini memang benar adanya, namun, hal yang lebih berkaitan erat dengan obesitas adalah penyakit diabetes. Oleh karena itu, banyak orang yang menderita obesitas diberikan larangan untuk mengonsumsi makanan yang dapat menaikkan kadar gula darah terlalu banyak. Intervensi penurunan berat badan akan cenderung lebih efektif dalam melawan diabetes, begitu yang dinyatakan oleh tim peneliti masalah kondisi kesehatan diabetes. Diabetes tentu bukan penyakit yang bisa kita sepelekan, oleh karena itu segeralah untuk mencari solusi yang tepat untuk mengatasi masalah obesitas anda.

Nah, demikianlah pembahasan beberapa fakta-fakta mengenai masalah obesitas yang perlu Anda ketahui dengan baik. Apapun jenis penyakitnya, tentu Anda tidak boleh menyepelekannya, apalagi ketika Anda atau salah satu dari anggota keluarga Anda mengalami obesitas. Faktor terpenting dalam mengatasi maupun mencegah masalah obesitas adalah kesadaran untuk mengubah keseluruhan gaya hidup dan menghilangkan kebiasaan buruk.

Baca Juga :

Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Menyiksa Diri

Tips Cepat Mengatasi Obesitas

Cara Melakukan Diet Dengan Benar

0 Comments

Leave a reply