Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Menyiksa Diri

Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Menyiksa Diri
22 Agustus 2017 admin

Bukan hanya dapat merusak tampilan fisik anda, seseorang yang mempunyai berut buncit juga merasakan ketidaknyamanan pada saat beraktifitas. Banyak orang yang cenderung menyepelekan dan berpikir bahwa lemak yang berada di dalam area perut hanya sekedar masalah sepele.

Namun perlu anda ketahui bahwa lemak pada perut atau yang disebut dengan lemak visceral tersebut sangat berbahaya. Jenis lemak ini merupakan jenis lemak yang menjadi faktor penyebab penyakit diabetes tipe 2 dan juga penyakit jantung. Oleh karena itu, jangan pernah menyepelekan perut buncit anda, dan tentu saja anda harus segera mencari cara untuk mengecilkan perut buncit anda.

Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Menyiksa Diri

Seperti yang sedikit dijelaskan bahwa mengecilkan perut buncit anda sangat penting sekali, . beikut ini adalah beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit anda.

#Konsumsi Serat Larut

Serat larut dapat menyerap air yang kemudian dapat membentuk diri sebagai gel yang membantu memperlambat makanan pada saat melewati sistem pencernaan. Sebuah penelitian mengunkapkan bahwa jenis serat larut ini dapat membantu menurunkan berat badan anda dengan cara membuat anda lebih merasa kenyang secara cepat. Selain itu, serat dapat membuat jumlah kalori yang diserap tubuh menjadi turun.

Selain itu, serat larut dapat membantu mencegah lemak pada perut yang menjadi penyebab perut anda menjadi buncit. Jadi, usahakanlah untuk dapat mengkonsumsi makanan dengan serat yang tinggi setiap hari, misalnya wortel, biji rami, alpukat, kacang polong, buah berry dan makanan yang mengandung serat lainnya yang dapat menurunkan lemak pada perut anda.

#Hindari Makanan yang Mengandung Lemak Trans

Lemak yang diolah melalui proses hidrogenasi parsial atau beberapa produk margarin, mentega putih, merupakan beberapa jenis produk yang mengandung lemak trans. Lemak jenis ini memang memiliki keistimewaan yang dapat membuat makanan menjadi lebih bertekstur enak, lumer di mulut dan menjadi terasa lebih krispi, dan rasa dan aromanya menjadi lebih gurih dan sedap.

Namun sayangnya, lemak jenis ini dikaitkan dengan peradangan, penyebab masalah jantung, resistensi insulin dan juga lemak perut pada tubuh anda. Untuk dapat membantu menghindarkan diri anda dari produk makanan yang mengandung minyak trans, anda dapat memperhatikan komposisi bahan yang terkadang dalam kemasannya tertuliskan naman seperti Shortening, partially hydrogenated vegetables oil atau lemak terhidrogenasi.

#Kurangi Beban Pikiran

Stres ternyata juga dapat mengakibatkan timbulnya lemak pada perur. Disaat anda sedang stres, maka akan memicu kelenjar adrenal yang dapat memproduksi hormon kortisol, atau yang sering disebut dengan hormon stres. Penelitian menunjukkan bahwa kadar kortisol yang terlalu tinggi dapat meningkatkan nafsu makan yang naik dan meningkatkan penyimpanan lemak pada perut. Apalagi, wanitayang mempunyai bentuk pinggang yang cenderung besar dan lebar, tentu saja hal ini dapat mendorong produksi hormon kortisol yang lebih banyak.

#Batasi Konsumsi Makanan yang Banyak Mengandung Glukosa

Gula mengandung banyak fruktosa yang menjadi penyebab timbulnya beberapa penyekit kronis, diantaranya adalah penyakit jantung, diabetes Tipe 2, obesitas dan juga masalah hati yang berlemak. Sangat penting sekali untuk disadari bahwa bukan hanya produk gula saja yang harus anda hindari, namun anda juga harus memperhatikan asupan yang anda konsumsi sehari-hari.

#Kurangi Asupan Karbo

Mengurangi asupan karbo menjadi salah satu yang dapat mengecilkan perut buncit anda. Diet menggunakan karbo dibawah 50 gram perhari dapat menyusutkan lemak pada perut anda. Terutama pada orang yang memiliki kelebihan berat badan anda.

Cara ini tidak harus dijalankan dengan ketat, cukup dengan mengganti karbohidrat olahan dengan karbohidrat kompleks, misalnya makanan yang kaya akan pati. Dengan mengkonsumsi anda sudah dapat memperbaiki metabolik dan juga dapat mengurangi lemak pada perut. Ketika hal ini dapat rutin anda lakukan, disertai dengan olahraga secara teratur, maka anda tidak butuh waktu lama untuk say good bye dengan berut buncit anda.

#Tidur dengan Cukup

Sudah banyak yang mengetahui bahwa tidur sangat baik untuk kesehatan anda,termasuk juga baik untuk menjaga berat badan anda. Mereka yang tidur kurang dari 5 jam dalam sehari dapat beresiko mendapatkan berat badan yang berlebihan dibandingkan dengan mereka yang tidur 7 jam atau lebih per malam. Selain tidur 7 jam selama sehari, anda juga harus memastikan bahwa tidur anda berkualitas.

#Konsumsi Q Slim

diet sehat dengan herbal pelangsing alami Q-Slim

Sudah jengah dengan perut yang membuncit akibat lemak berlebih? Saatnya Anda mengontrol kadar lemak berlebih di dalam tubuh dengan mengonsumsi Q Slim Kapsul. Obat pelangsing dengan bentuk kapsul ini terbuat dari bahan herbal alami sehingga aman untuk dikonsumsi dan tidak menyebabkan efek samping ataupun ketergantungan. Selain membantu melangsingkan tubuh Anda, suplemen pelangsing ini juga memiliki manfaat lainnya, seperti menekan nafsu makan serta mengurangi penyerapan lemak pada usus dan lambung.

Aturan Minum

Konsumsi Q Slim 1 kapsul pada pagi dan malam hari, setelah makan. Disarankan untuk mengonsumsi U Slim dengan air putih hangat.

Tentang Q Slim

Q SLIM adalah obat pelangsing yang terbuat dari bermacam tumbuhan herbal dan terbukti ampuh mengontrol lemak pada tubuh. Diproduksi secara modern dan higienis sehingga aman untuk dikonsumsi. USLIM juga sudah teruji lolos di Dinas Kesehatan.

0 Comments

Leave a reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*