Tips Cepat Mengatasi Obesitas

Tips Cepat Mengatasi Obesitas
21 Agustus 2017 admin

Sudahkah anda mengenal istilah obesitas? Obesitas atau yang lebih dikenal dengan kegemukan merupakan suatu keadaan dimana seseorang mengalami kelebihan lemak pada tubuh dan menimbulkan dampak yang sangat merugikan bagi kesehatan dan dapat juga menurunkan harapan hidup seseorang.

Sebagian besar penyebab dari obesitas ini adalah kombinasi yang kurang seimbang antara asupan energi makanan yang berlebihan, terdapat gangguan endoktrin, obat-obatan dan juga perpaduan antara faktor genetik dan juga faktor lingkungan yang tidak seimbang. Masalah peningkatan ketergantungan masyarakat terhadap makanan yang terlalu padat misalnya karbohidrat, gula dan lemak, junk food, sangat berpotensi besar terhadap obesitas yang diakibatkan.

Pada masa sekarang ini, masalah yang satu ini menjadi perhatian yang khusus bagi dunia kedokteran. Pasalnya, bukan hanya anak ataupun orang tua yang memiliki berbagai macam resiko yang sangat berbahaya, namun para wanita juga memiliki berbagai macam reskiko yang sangat berbahaya pula.

Obesitas ternyata dapat menyebabkan berbagai macam penyakit yang serius. Oleh karena itu, mulai saat ini wanita dengan masalah obesitas harus membuat berat badannya menjadi normal kembali. untuk itu, kalian harus tahu apa yang akan diakibatkan oleh masalah obesitas ini terhadap tubuh wanita agar kalian dapat waspada dan segera mengatasinya.

Penyakit Jantung Koroner

Wanita yang memiliki masalah obesitas akan cenderung memiliki napas yang lebih pendek daripada wanita dengan berat badan normal. Mengapa? Karena wanita dengan masalah obesitas pembuluh darah dijantungnya akan tertutup dengan lemak. Lemak tersebut dapat membuat aliran darah menuju ke jantung menjadi tidak lancar. Penyumbatan yang terjadi di jantung yang tidak segera diatasi dapat mengakibatkan serangan jantung koroner. Masalah ini sering dialami oleh para wanita yang mempunyai masalah obesitas, bahkan para pria yang juga memiliki masalah ini sering meninggal.

Kesuburan yang Terganggu

Tumpukan lemak yang berada dalam rahim dapat membuat ovulasi dan juga pembuahan menjadi terganggu. Wanita yang memiliki masalah obesitas dapat memiliki hormon yang tidak seimbang sehingga dapat membuat menstruasi menjadi tidak teratur. Ketika menstruasi tidak teratur maka masa subur pun akan sulit sekali terdeteksi. Nah, oleh karena itu wanita yang memiliki berat badan yang berlebihan atau obesitas dapat membuatnya tidak subur.

Otot Menjadi Lemah

Apakah anda sering menjumpai wanita yang memiliki berat badan mengeluh akibat sakit dibagian punggung? Hal tersebut diakibatkan oleh tumpukan lemak yang berada pada tubuhnya dapat mengganggu kinerja otot. Apalagi bagi mereka yang bermalasan dalam berolahraga, tentu hal ini mengakibatkan otot menjadi semakin melemah.

Nyeri Sendi

Bagi wanita yang mempunyai kelebihan berat badan, mungkin hal ini juga akan dialaminya. Sendi yang berada dalam bagian dalam tubuh tidak mampu lagi menopang berat badan yang sangat berlebihan. Ngilu sendi ini seringkali terjad di bagian lutut dan juga jari kaki.

Hipertensi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi ini juga akan dialami oleh para penderita obesitas. Penyempitan pada pembuluh darah yang disebabkan oleh kadar kolesterol yang tinggi. Ketika darah memaksakan diri untuk melaju melalui pembuluh darah, maka tekanan dapat dipercepat sehingga menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.

Stroke

Penyempitan pada pembuluh darah bukan hanya berada di jantung saja, namun dapat juga terjadi pada otak. Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyumbat pembuluh darah di otak. Akibat yang ditimbulkan adalah aliran darah yan berada di otak menjadi tidak lancar dan penderita akan mengalami masalah stroke.

Nah, itulah sederet masalah yang akan diakibatkan oleh para penderita diabetes. Namun, wanita yang memiliki masalah obesitas tidak perlu berkecil hati, karena pada faktanya mereka yang memiki masalah obesitas dapat mempunyai berat badan yang kembali normal asalkan mempunyai prinsip yang kuat untuk mengembalikan berat badan mereka dengan cara yang terbilang mudah.

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat mengatasi masalah obesitas.

Tips Cepat Mengatasi Obesitas

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat dilakukan seseorang penderitas obesitas yang ingin sekali segera mendapatkan berat badan ideal tanpa efek samping. Berikut selengkapnya:

Mengatur Pola Makan

Pola makan anda yang tidak teratur menjadi salah satu faktor penyebab obesitas. Mengatur pola makan dapat mencegah masalah obesitas. Selain itu anda dapat mengurangi kebiasaan anda mengemil yang sering anda lakukan pada saat waktu luang. Cobalah untuk mengatur pola makan anda tiga kali sehari pada waktu yang sama setiap harinya.

Pilihlah Jenis Makanan yang Tepat

Memilih makanan yang mengandung banyak karbohidrat yang berlebihan dapat mengakibatkan jumlah lemak dalam tubuh. Konsumsilah makanan yang banyak mengandung protein misalnya telur, roti, dan juga biji-bijian. Dampingi pula dengan buah-buahan dan sayur yang banyak mengandung vitamin.

Berolahraga Secara Rutin

Alasan kesibukan anda sehingga bermalasan dalam olahraga merupakan faktor yang menjadi pemicu obesitas. Proses pembakaran lemak dalam tubuh menjadi berjalan tidak baik. Sehingga menyebabkan badan menjadi lebih gemuk dan perut anda semakin buncit. Mulai sekarang, sempatkan diri anda untuk melakukan olahraga sekitar 20-30 menit untuk melakukan olahraga ringan setiap hari secara rutin.

Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Serat

Serat merupakan elemen yang paling penting dalam diet. Untuk menyeimbangkan air dalam tubuh anda, maka konsumsilah sayur dan buah yang memiliki banyak kandungan air didalamnya.

Banyak Mengkonsumsi Serat

Sudah banyak sekali yang mengetahui bahwa air putih memiliki manfaat yang luar biasa. Minum air putih yang banyak dapat mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga jumlah air dapat keluar dari sistem menjadi lebih banyak. Minum banyak air putih juga menjdaikan fungsi empedu lebih efektif untuk mengeluarkan sampah dalam tubuh.

Minum Q Slim

diet sehat dengan herbal pelangsing alami Q-Slim

Sudah saatnya anda Move On dari tubuh yang berlemak secara berlebihan dengan mengkonsumsi Q Slim. Obat pelangsing yang berbentuk kapsul ini terbuat dari bahan-bahan alami sehingga aman untuk dikonsumsi dan tidak mengakibatkan efek samping dan ketergantungan. Obat ini dapat melangsingkan tubuh annda, dan juga dapat menekan nafsu makan.

Cukup konsumsi Q Slim sebanyak 1 kapsul pada pagi dan malam hari setelah makan, dan teguk dengan air putih hangat. Lakukanlah serara teratur dan tunggu hasilnya.

Demikianlah Tips yang aman dan sangat direkomendasikan untuk anda. Hindarilah cara melangsingkan tubuh anda dengan cara yang ekstream dan berbahaya bagi tubuh anda. Karena efek samping tentu saja akan menimpa diri anda ketika melakukan hal-hal yang salah.

Selamat Mencoba dan Semoga Berhasil!!!

0 Comments

Leave a reply